Tajine de cabillaud aux asperges et petites boulettes sauce tomate au Cookeo
Tajine de cabillaud aux asperges et petites boulettes sauce tomate au Cookeo

Recette Tajine de cabillaud aux asperges et petites boulettes sauce tomate au multicuiseur cookéo

Par noemie

novembre 18, 2016

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Une recette qui change du poisson du quotidien avec une touche ensoleillée et beaucoup de douceur. Entre les boulettes de cabillaud moelleuses, les asperges tendres et la sauce tomate relevée d’ail, de citron et de cumin, ce tajine au Cookeo offre un plat léger, savoureux et très agréable à partager.

  • Rapide : plat cuit en 10 minutes
  • 10 minutes

    10 minutes

  • Cuisinez pour 4 personnes


Les ingrédients à cuisiner

600 g de filets de cabillaud en cubes

16 asperges coupées

2 c. à s. de coriandre hachée

2 c. à c. de cumin en poudre

1/2 citron pour le jus

2 brins de persil

400 g de concassée de tomates

1 gousse d’ail hachée finement

50 g d’échalotes ciselées

2 c. à s. d’huile végétale

10 cl d’eau

Sel, Poivre

Les étapes

Pour préparer votre recette cookeo

Mixez le cabillaud avec l’ail, le persil, le sel et le poivre.

Formez 5 petites boulettes par personne avec la préparation.

Lancez le Cookeo en mode dorer.

Versez l’huile dans la cuve.

Faites colorer délicatement les boulettes sur toutes les faces.

Retirez-les avec précaution puis réservez-les.

Arrêtez le mode dorer.

Versez l’eau dans la cuve.

Ajoutez les échalotes, la concassée de tomates, le jus de citron et le cumin.

Salez et poivrez selon votre goût.

Mélangez l’ensemble.

Remettez les boulettes dans la sauce.

Ajoutez les asperges coupées.

Lancez la cuisson sous pression pendant 4 minutes.

Ajoutez la coriandre hachée juste avant de servir.

Servir accompagné de semoule ou de riz

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