Gratin de Chou-Fleur Keto façon mac and cheese
Gratin de Chou-Fleur Keto façon mac and cheese

Recette Gratin de Chou-Fleur Keto façon mac and cheese au multicuiseur Moulinex

Par noemie

mai 7, 2023

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Ce gratin de chou-fleur keto s’inspire du mac and cheese, avec du chou-fleur à la place des pâtes et une sauce au cheddar et au fromage frais. Il se prépare au Cookeo sous pression, sans pale de mélange. L’Extra Crisp permet une finition gratinée facultative avant le service.

Retrouvez d’autres accompagnements et plats dans notre sélection de recettes cétogènes au Cookeo.

Vous cherchez d'autres alternatives aux pâtes et aux féculents classiques ? Retrouvez nos conseils pour adapter vos recettes en version keto au Cookeo, avec des idées de légumes, de sauces et d'accompagnements pauvres en glucides.

  • Rapide : plat cuit en 10 minutes
  • 10 minutes

    10 minutes

  • Cuisinez pour 6 personnes


Les ingrédients à cuisiner

1 chou-fleur coupé en morceaux

30 g de beurre

60 ml d'eau

60 ml de crème liquide entière

1 cuillère à café de sauce Worcestershire

1 cuillère à café de poudre d'oignon

1/2 cuillère à café de poudre d'ail

1/2 cuillère à café de moutarde de Dijon

Sel, poivre

100 g de fromage à la crème

170 g de fromage cheddar râpe

De la ciboulette hachée

Les étapes

Dans la cuve du Cookeo, ajoutez le chou-fleur, le beurre, l'eau, la crème, la sauce Worcestershire, la poudre d'oignon, la poudre d'ail et la moutarde.

Salez, poivrez et mélangez rapidement.

Sélectionnez le mode "Cuisson sous pression" et réglez le temps de cuisson à 5 minutes.

Incorporez le fromage à la crème et le cheddar râpé (en réservant une petite poignée pour la garniture, si vous le souhaitez).

Si vous avez l'extra-crisp à la fin de la cuisson, éteignez le cookeo et placez l'extra-crisp. Lancez le mode grill quelques minutes pour faire gratiner.

Transférez le gratin de chou-fleur dans un plat de service, parsemez de ciboulette et servez.

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