Poulet keto façon butter chicken dans une sauce crémeuse aux tomates et aux épices, garni de coriandre fraîche
Poulet keto façon butter chicken dans une sauce crémeuse aux tomates et aux épices, garni de coriandre fraîche

Recette Poulet keto façon butter chicken à l’ail et au gingembre à l'autocuiseur cookéo

Par noemie

mai 1, 2023

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Ce poulet keto façon butter chicken à l'ail et au gingembre est un plat parfumé et généreux. Les cuisses de poulet mijotent dans une sauce à base de tomates concassées, de garam masala, de curcuma et de paprika. L'ail et le gingembre apportent du caractère, tandis que le beurre et le lait de coco rendent la sauce onctueuse.

La recette se prépare au Cookeo en mode Dorer, puis en cuisson sous pression pendant 10 minutes, sans pale de mélange. Après cuisson, la sauce est mixée avec le lait de coco et le reste du beurre pour obtenir une texture lisse. Pensez à vérifier la quantité de glucides par portion, notamment selon les tomates utilisées.

Vous préférez une sauce plus douce et davantage de lait de coco ? Découvrez notre butter chicken cétogène au lait de coco. Retrouvez également toutes nos recettes keto au Cookeo pour varier vos repas.

  • Rapide : plat cuit en 15 minutes
  • 15 minutes

    15 minutes



Les ingrédients à cuisiner

Pour préparer votre recette cookeo

900 g de cuisses de poulet désossées et sans peau

60 g de beurre

10 gousses d'ail

15 g de gingembre frais

2 à 3 grosses échalotes

800 g de tomates concassées en conserve

50 ml d'eau

60 ml de lait de coco entier

1 cuillère à soupe de garam masala

2 cuillères à café de paprika fumé ou doux

1,5 cuillère à café de coriandre moulue

2 cuillères à café de curcuma

Sel

Poivre

Coriandre fraîche pour servir (facultatif)

Les étapes

Éplucher les gousses d'ail et les échalotes.

Hacher grossièrement l'ail, les échalotes et le gingembre frais.

Mélanger le garam masala, le paprika, la coriandre moulue et le curcuma dans un petit bol.

Lancer le Cookeo en mode Dorer.

Ajouter 30 g de beurre dans la cuve.

Faire fondre le beurre.

Incorporer l'ail, le gingembre et les échalotes.

Ajouter une pincée de sel.

Faire revenir pendant 2 à 3 minutes en remuant régulièrement.

Ajouter le mélange d'épices.

Mélanger pendant 10 secondes pour libérer les arômes.

Arrêter le mode Dorer.

Verser les tomates concassées et les 50 ml d'eau prévus dans la recette.

Mélanger en décollant les sucs de cuisson au fond de la cuve.

Ajouter les cuisses de poulet désossées.

Mélanger délicatement pour enrober le poulet de sauce.

Fermer le couvercle du Cookeo.

Lancer la cuisson sous pression pendant 10 minutes.

Attendre la fin de la décompression avant d'ouvrir le couvercle.

Vérifier la cuisson du poulet à cœur.

Retirer les morceaux de poulet et les réserver au chaud.

Relancer brièvement le mode Dorer.

Ajouter le lait de coco entier et les 30 g de beurre restants.

Mélanger jusqu'à ce que le beurre soit fondu.

Arrêter le mode Dorer.

Transvaser prudemment la sauce dans un récipient haut adapté aux préparations chaudes.

Mixer la sauce avec un mixeur plongeant jusqu'à obtenir une texture lisse.

Reverser la sauce dans la cuve.

Remettre les morceaux de poulet dans la sauce.

Mélanger délicatement pour bien enrober la viande.

Rectifier l'assaisonnement si nécessaire.

Servir bien chaud avec quelques feuilles de coriandre fraîche.

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