Recette Noix de st-Jacques aux légumes et riz WW au cookeo

Par noemie  , ,   , , ,

novembre 9, 2015

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Venez découvrir cette délicieuse recette Weight Watchers de Noix de st-Jacques aux légumes et riz WW au Cookeo de Moulinex.
Une très bonne recette adaptée au régine Weight Watchers à base de   , , , simple et rapide à faire avec le mode manuel de votre Cookeo. Pour réaliser cette recette spécialement adaptée pour votre robot Cookeo, vous allez devoir utiliser le mode cuisson Dorer et/ou cuisson rapide pour une durée de 15 minutes.
Cette recette pour Cookeo va vous permettre de cuisiner pour 3 personnes, mais vous pouvez adapter les doses pour en faire plus tout en respectant le niveau maximum indiqué sur la cuve de votre Cookeo.
Pour suivre l'avancée de votre recette Cookeo encore plus facilement, cochez les cases au fur et à mesure de votre avancée.
Pensez à nettoyer votre Cookeo après chaque recette en suivant nos astuces sur la page "Entretien et nettoyage du Cookeo de Moulinex".
Cookeomania vous souhaite une très bonne préparation pour votre recette Cookeo !

Recette weight watchers
8 PP la part

  • Temps de cuisson: 15 minutes
  • 15 minutes

    15 minutes

  • Portions: 3 personnes


Ingrédients

300 gr de noix de St Jacques sans corail surgelées

1 échalote émincée

100 ml de vin blanc

1 c.a.c fumet de poisson

150 gr de riz cru

1 belle courgette en dés

2 belles carottes en rondelles

Sel, poivre

Curry

Paprika

2 c.a.s crème épaisse à 15 % de mg

Instructions

Mettre le cookeo en mode dorer

Pendant le préchauffage mettre les noix de St Jacques encore surgelées et l’échalote émincée

Les noix de St Jacques vont décongeler

Rajouter ensuite le riz, les carottes et la courgette

Disperser le fumet de poisson

Mélanger et mouiller avec le vin blanc

Assaisonner avec le sel, poivre, curry et paprika

Mélanger

Mettre le cookeo en mode cuisson sous pression 10min

Rajouter la crème

Lancer le mode réchauffage pendant 1 minute

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