Recette Riz aux légumes et viande hachée WW au cookeo

Par noemie  , ,   , ,

novembre 3, 2015

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Venez découvrir cette délicieuse recette Weight Watchers de Riz aux légumes et viande hachée WW au Cookeo de Moulinex.
Une très bonne recette adaptée au régine Weight Watchers à base de   , , simple et rapide à faire avec le mode manuel de votre Cookeo. Pour réaliser cette recette spécialement adaptée pour votre robot Cookeo, vous allez devoir utiliser le mode cuisson Dorer et/ou cuisson rapide pour une durée de 25 minutes.
Cette recette pour Cookeo va vous permettre de cuisiner pour 5 personnes, mais vous pouvez adapter les doses pour en faire plus tout en respectant le niveau maximum indiqué sur la cuve de votre Cookeo.
Pour suivre l'avancée de votre recette Cookeo encore plus facilement, cochez les cases au fur et à mesure de votre avancée.
Pensez à nettoyer votre Cookeo après chaque recette en suivant nos astuces sur la page "Entretien et nettoyage du Cookeo de Moulinex".
Cookeomania vous souhaite une très bonne préparation pour votre recette Cookeo !

Recette weight watchers
8 PP la part de 330gr

  • Temps de cuisson: 25 minutes
  • 25 minutes

    25 minutes

  • Portions: 5 personnes


Ingrédients

500 gr de boeuf haché à 5 % de mg

330 gr de carottes

400 gr de courgettes

200 gr de riz blanc cru

6 cs de crème liquide à 15 % de mg

1 échalote

350 ml d’eau

2 kub’or soit un bâtonnet

Arôme plein sud

Sel, poivre

Instructions

Éplucher les carottes, les couper en rondelles.

Couper les courgettes en cubes.

Réserver.

Lancer le cookeo en mode dorer

Pendant le préchauffage émincer l’échalote et la mettre dans la cuve avec le bœuf haché

Faire dorer tout en émiettant la viande à l’aide d’une fourchette

Salé, poivrer

Rajouter les carottes et les courgettes et mélanger le tout

Saler, poivrer

Incorporer ensuite le riz et mélanger à nouveau

Mettre l’eau et le kub’or dans la cuve

Mélanger

Mettre le cookeo en mode cuisson sous pression 15min

A la fin de la cuisson, passer en mode dorer

Rajouter la crème et l’arôme plein sud

Bien mélanger le tout en faisant chauffer 1 minute.

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